Kaip apsisaugome nuo triukšmo – net ir naudodami klausos aparatus ar klausos implantus

Anksčiau klausos pažeidimus pirmiausia sukeldavo profesinis triukšmas. Šiandien prie šio triukšmo dar prisideda „gerovės triukšmas“: valandų valandas trunkantis muzikos klausymasis, dažnai per ausines ir nesveiku garsu, įvairūs kiti laisvalaikio triukšmai, taip pat įvairūs mūsų mobilios pramoninės visuomenės aplinkos garsai.

Dr. Paul Martin Zwittag, Linco Keplerio universiteto ligoninės Otolaringologijos skyriaus pagrindinis gydytojas, susiduria su pasekmėmis: „Nuolatinis triukšmo poveikis kenkia ausiai! Tačiau jis taip pat daro neigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai, hormonų sistemai, medžiagų apykaitai su 2 tipo diabeto rizika, miego kokybei, psichologinei savijautai ir pažintinei veiklai.“ Giliai kurtiems ar neprigirdintiems žmonėms gresia didesnė rizika susirgti depresija ir iki penkių kartų didesnė tikimybė susirgti demencija - abi šios priežastys iš dalies susijusios su socialiniu uždarumu dėl klausos ir bendravimo problemų.

Girdėti tylą daugeliui iš mūsų jau yra taip svetima, kad atrodo, jog ją sunku ištverti. Tačiau ši tyla reikalinga kūnui ir sielai, kad atsigautų nuo triukšmo. „Nors dėl technologiškai pažangių klausos aparatų ir aukštųjų technologijų klausos implantų dabar galime tinkamai pasirūpinti daugeliu klausos sutrikimų turinčių ir net kurčių žmonių, turime daug daugiau dėmesio skirti triukšmo higienai.“ Klausos implantų specialistas įspėja: „Triukšmas yra ne iš karto pastebimas sutrikimas. Tačiau po kelių dešimtmečių jums pateikia sąskaitą!“

Kas yra triukšmas?

Įprastas pokalbis girdimas vieno metro atstumu maždaug 60 decibelų garsumu. Atviro išplanavimo biure tenka skaičiuoti su 70 decibelų triukšmu. Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) triukšmą, viršijantį 65 decibelus, apibrėžia kaip triukšmo taršą, o ekspertai triukšmą, viršijantį 75 decibelus, priskiria prie kenksmingų. Tokį garsą gali greitai pasiekti radijas, bet taip pat ir sena indaplovė ar drabužių džiovyklė.

Vejos pjovimo vejapjovė, kaip ir eismas judriame kelyje, skleidžia maždaug 85 decibelų garsą. Įstatyme nustatyta, kad darbo vietoje būtina dėvėti klausos apsaugos priemones, kai garsas viršija 85 decibelus. Tačiau triukšmas per pertraukas mokyklos kieme dažnai siekia 85 decibelus, o judriame restorane jis gali būti dar didesnis!

Didesnis nei 120 dB triukšmas - plaktukas, netoliese vykstančios audros griausmas ar įprastas muzikos garsas sunkiojo metalo koncerte - yra skausmingas mūsų neapsaugotoms ausims.

Triukšmas: ribotas darbo vietoje, laisvalaikiu jo beveik nėra.

Po apsilankymo koncerte klausa dažnai smarkiai susilpnėja, tačiau paprastai ji atsistato, jei vėliau pakankamai ilgai saugoma nuo tolesnio triukšmo poveikio. Tačiau dažnas ar ilgai trunkantis triukšmas daro nuolatinį poveikį klausai.

Darbuotojų saugos ir sveikatos teisės aktuose daroma prielaida, kad laisvą nuo darbo laiką taip pat naudojame kaip poilsio pertrauką tiesiogine šio žodžio prasme. Kita vertus, triukšmą kelia ne tik automobilių ir oro eismas bei pramonės keliamas triukšmas, bet ir laisvalaikiu vykstantys renginiai ir sporto varžybos.

Ypač dideliuose miestuose dažnai trūksta tinkamų vietų, kur būtų galima atsitraukti. Ne tik jaunimas priešinasi šiai problemai, apsaugodamas save nuo aplinkos savotišku akustiniu garso barjeru: Naudojant vadinamąsias ausines į ausis muzikos klausomasi taip garsiai, kad aplinkinis triukšmas pasklinda arba bent jau išnyksta. Laipsniškas klausos praradimas, spengimas ausyse ir kita triukšmo žala yra neišvengiami, net jei jie ne visada išryškėja laiku.

Šliaužiančio triukšmo žala dažnai lieka nepastebėta

Mūsų organizmas reaguoja į triukšmo poveikį, net jei nesuvokiame jo stiprumo arba dėl pripratimo jo nebesuvokiame: nuolatinis triukšmas iš netoliese esančios gatvės sukelia streso reakcijas, kraujospūdis ir širdies ritmas pastebimai pakyla; panašų poveikį gali turėti ir dabar įprastas nuolatinis triukšmo poveikis prekybos centruose. Nukentėjusieji dažnai ilgai lieka nepastebėti.

Triukšmo sukeltas klausos praradimas taip pat dažnai ilgai lieka nepastebėtas; net ir nedideli klausos organo pažeidimai kaupiasi metų metus. Primar Zwittag pataria visiems tėvams: „Paprašykite savo vaikų kuo anksčiau atkreipti dėmesį į pavojų; paprašykite, kad jie pritildytų muziką ausyse ir visada darytų pertraukas nuo triukšmo!“

Mes, suaugusieji, privalome būti tinkamo elgesio pavyzdžiu: Net pjaudami veją, važiuodami motociklu ar lankydamiesi koncerte neturėtume pamiršti tinkamos klausos apsaugos. Kai kalbama apie muzikavimą, dauguma profesionalių muzikantų dabar rodo gerą pavyzdį. Didesnės apimties miestų plėtra ir kraštovaizdžio formavimas, taip pat architektūra, gaminių dizainas ir daugelis kitų sričių raginamos mažinti triukšmą ir kurti tylias erdves.

Leidimas ausiai pabūti tyloje

Sensorineuralinis klausos praradimas dažnai pastebimas tada, kai nukentėjusiajam atrodo, kad žmogus, su kuriuo jis kalba, kalba neryškiai. Pokalbiai didesnėse grupėse arba triukšmingoje aplinkoje tampa varginantys, o moterų ir vaikų balsus sunku suprasti. Šeimos nariai ar kaimynai skundžiasi, kad televizorius ar stereosistema veikia per garsiai. Sunaikinus vidinės ausies jutimo ląsteles, šio pažeidimo nebegalima atstatyti. Ankstyvosiose stadijose gali padėti įprasti klausos aparatai arba tinkami klausos implantai.

Kochleariniai implantai naudojami tada, kai vidinės ausies funkcija taip sutrinka, kad kalbos suprasti nebeįmanoma net naudojant klausos aparatus. Tokiu atveju triukšmo poveikis gali nesukelti nuolatinių klausos pažeidimų, tačiau net ir KI naudotojams klausos nuovargis bent laikinai sumažina klausos gebėjimą. KI naudotojų fizinės reakcijos į triukšmą taip pat nesumažėja - iki vegetacinės ir psichologinės žalos.

Pradedant naudoti kochlearinius implantus, daugelis naudotojų pageidauja pertraukos per dieną, kad atsipalaiduotų nuo pradinio klausymosi krūvio. Žmonėms, neturintiems KI, klausos pertraukos apsaugo nuo triukšmo daromos žalos ir leidžia regeneruoti triukšmo paveiktą klausą. Primar Zwittag atkreipia dėmesį į kitą poveikį: „Reguliarios triukšmo pertraukėlės yra net perdegimo prevencijos dalis!“