Kā mēs aizsargājamies no trokšņa – pat ar dzirdes aparātiem vai dzirdes implantiem

Agrāk dzirdes bojājumus galvenokārt izraisīja profesionālais troksnis. Mūsdienās tam pievienojas kaut kas līdzīgs "pārticības troksnim": mūzikas klausīšanās stundām, bieži vien caur austiņām un neveselīgā skaļumā, dažādi citi atpūtas trokšņi, kā arī mūsu mobilās industriālās sabiedrības dažādie apkārtējie trokšņi.

Dr. Pauls Martins Cvitags (Paul Martin Zwittag) kā Keplera Universitātes slimnīcas Lincā Otolaringoloģijas nodaļas galvenais ārsts saskaras ar sekām: "Nepārtraukta trokšņa iedarbība kaitē ausij! Taču tā negatīvi ietekmē arī sirds un asinsvadu un asinsrites sistēmu, hormonālo sistēmu, vielmaiņu ar 2. tipa diabēta risku, miega kvalitāti, psiholoģisko labsajūtu un kognitīvās spējas." Cilvēkiem, kuri ir pilnīgi nedzirdīgi vai vājdzirdīgi, ir lielāks risks saslimt ar depresiju un līdz pat piecām reizēm lielāks risks saslimt ar demenci - abas šīs problēmas daļēji ir saistītas ar sociālo atstumtību, kas rodas dzirdes un komunikācijas problēmu dēļ.

Klusuma dzirdēšana daudziem no mums jau ir tik sveša, ka mums šķiet, ka to ir grūti paciest. Tomēr šis klusums ir nepieciešams ķermenim un dvēselei, lai atgūtos no trokšņa piesārņojuma. "Lai gan, pateicoties tehnoloģiski attīstītiem dzirdes aparātiem un augsto tehnoloģiju dzirdes implantiem, mēs tagad varam labi rūpēties par lielāko daļu vājdzirdīgo un pat nedzirdīgo cilvēku, mums ir jāpievērš daudz lielāka uzmanība trokšņa higiēnai." Dzirdes implantu speciālists brīdina: "Troksnis ir traucējums, kas nav uzreiz pamanāms. Tomēr desmitiem gadu vēlāk jums tiks piestādīts rēķins!"

Kas ir skaļi?

Normāla saruna ir dzirdama viena metra attālumā ar aptuveni 60 decibelu skaļumu. Atvērtā tipa birojā ir jārēķinās ar 70 decibelu troksni. Pasaules Veselības organizācija (PVO) trokšņus, kas pārsniedz 65 decibelus, definē kā trokšņa piesārņojumu, bet trokšņus, kas pārsniedz 75 decibelus, eksperti klasificē kā kaitīgus. Radio var ātri sasniegt šādu skaļumu, taču to var izdarīt arī veca trauku mazgājamā mašīna vai veļas žāvētājs.

Zāles pļāvēja trokšņi ir aptuveni 85 decibelu skaļi, tāpat kā satiksme uz noslogota ceļa. Darba vietā likums nosaka, ka, ja troksnis pārsniedz 85 decibelus, jālieto dzirdes aizsardzība. Tomēr troksnis pārtraukumu laikā skolas pagalmā bieži vien sasniedz 85 decibelus, un pilnā restorānā tas var būt vēl skaļāks!

Trokšņi, kas pārsniedz 120 dB - pneimatiskā āmura troksnis, netāla negaisa dārdēšana vai parasts mūzikas skaļums smagā metāla koncertā - ir sāpīgi mūsu neaizsargātajām ausīm.

Troksnis: ierobežots darba vietā, brīvajā laikā - gandrīz nekāds.

Pēc koncerta apmeklējuma dzirde bieži vien ir ievērojami pasliktinājusies, taču parasti tā var atjaunoties, ja pēc tam pietiekami ilgi tiek pasargāta no turpmākas trokšņa iedarbības. Tomēr biežam vai ilgstošam troksnim ir paliekoša ietekme uz dzirdi.

Darba drošības un veselības aizsardzības tiesību akti paredz, ka mēs izmantojam brīvdienas arī kā atpūtas pauzi vārda tiešajā nozīmē. No otras puses, trokšņa piesārņojumu rada ne tikai automobiļu un gaisa satiksme un rūpnieciskais troksnis, bet arī aizvien skaļāks un veselībai kaitīgāks tas kļūst brīvā laika pavadīšanas laikā pasākumos un sporta pasākumos.

Īpaši lielajās pilsētās bieži vien trūkst piemērotu vietu, kur atvilkt elpu. Jaunieši nav vienīgie, kas pret to cīnās, sargājot sevi no apkārtējās vides ar sava veida akustisko skaņas barjeru. Tā sauktās iekšējās austiņas ausīs tiek izmantotas, lai klausītos mūziku tik skaļi, ka apkārtējais troksnis tiek apklusināts vai vismaz pieklusināts. Pakāpenisks dzirdes zudums, troksnis ausīs (tinnitus) un citi trokšņa radīti bojājumi ir nenovēršami, pat ja tie ne vienmēr kļūst redzami uzreiz.

Biedējošie trokšņa radītie bojājumi bieži paliek nepamanīti

Mūsu organisms reaģē uz trokšņa iedarbību pat tad, ja mēs neapzināmies trokšņa skaļumu vai arī vairs to nespējam apzināties, jo esam pieraduši - pastāvīgs troksnis no tuvējās ielas izraisa stresa reakcijas, izmērāmi paaugstinās asinsspiediens un sirdsdarbība. Līdzīga ietekme var būt arī tagad izplatītajai nepārtrauktai skaņas iedarbībai tirdzniecības centros. Šādai ietekmei pakļautie cilvēki bieži vien ilgu laiku to nepamana.

Arī trokšņa izraisīts dzirdes zudums bieži vien ilgstoši netiek pamanīts. Pat nelieli dzirdes orgānu bojājumi gadiem ilgi summējas. Cvitāgs (Zwittag) iesaka visiem vecākiem: "Jau agrīnā vecumā norādiet bērniem uz briesmām, lūdziet viņus izslēgt mūziku ausīs un vienmēr atpūsties no trokšņa!"

Mums kā pieaugušajiem ir pienākums modelēt pareizu uzvedību: Pat pļaujot zālienu, braucot ar motociklu vai apmeklējot koncertu, mēs nedrīkstam aizmirst par atbilstošu dzirdes aizsardzību. Runājot par muzicēšanu, lielākā daļa profesionālu mūziķu tagad rāda labu piemēru. Plašākā mērogā pilsētvides attīstība un ainavu veidošana, kā arī arhitektūra, produktu dizains un daudzas citas jomas ir aicinātas samazināt trokšņa emisiju un radīt klusas vietas.

Ļaujot ausij būt klusumā

Sensorineirālais dzirdes zudums bieži kļūst pamanāms, kad skartajai personai šķiet, ka cilvēks, ar kuru tā runā, runā neskaidri. Sarunas lielākās grupās vai trokšņainā vidē kļūst nogurdinošas, un sieviešu un bērnu balsis ir grūti saprotamas. Ģimenes locekļi vai kaimiņi sūdzas, ka televizors vai stereo sistēma ir pārāk skaļa. Tiklīdz jutīgās šūnas iekšējā ausī ir iznīcinātas, šo bojājumu nav iespējams atjaunot. Agrīnā stadijā var palīdzēt parastie dzirdes aparāti vai piemēroti dzirdes implanti.

Kohleārie implanti tiek izmantoti, ja iekšējā auss ir tik disfunkcionāla, ka runas izpratne vairs nav iespējama pat ar dzirdes aparātiem. Šādā gadījumā trokšņa iedarbība var neizraisīt paliekošus dzirdes bojājumus, taču pat kohleāro implantu lietotājiem dzirdes nogurums vismaz uz laiku samazina dzirdes spēju. Fiziskās stresa reakcijas uz troksni nemazinās arī kohleāro implantu lietotājiem - līdz pat veģetatīviem un psiholoģiskiem traucējumiem.

Kohleāro implantu lietošanas sākumposmā daudzi lietotāji novērtē klausīšanās pārtraukumu dienas laikā, lai atpūstos no sākotnējās klausīšanās slodzes. Cilvēkiem bez kohleārā implanta dzirdes pārtraukumi novērš trokšņa radītos bojājumus un ļauj atjaunot trokšņa stresa nomākto dzirdi. Cvitāgs norāda uz vēl vienu efektu: "Regulāras trokšņa pauzes ir pat daļa no izdegšanas profilakses!"